Liikunta

Kuntosalivuoro

Maanantaisin Vuorikodin kuntosalissa alkaa 7.1.2019 kello 19-20. Sisäänkäynti Vuorikadun puolelta alapihalta.

Jooga

Tiistaisin 8.1. klo 13-14, alkaen 8.1.2019  Terviksellä, Hietalahdenkatu 6, Vaasa.

Rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Harjoituksen aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat syviin kudoksiin tuoden samanaikaisesti läsnäoloa, tietoisuutta ja rauhoittuneisuutta. Harjoituksella on positiivinen vaikutus hermostoomme ja nähdään lisäävän vastustuskykyämme. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, oman kehon ja kykyjen mukaan.

Ilmoittautuminen . mennessä Keijo Lehtonen, p. 040 7328031 tai keijo.lehtonen@elisanet.fi.

Tuolijumppa  

Keskiviikkoisin Senioripiste, Sepänkylä.
Mustasaaren aikuisopiston järjestämä yhteistyössä Folkhälsanin kanssa.

Kurssino830104, ilmoittaudu puh.no 06-3277261.
Yhdistys maksaa kurssimaksun, ota yhteys Lisbeth Helenelund, p. 050-5239150 tai lisbeth.helenelund@gmail.com.

Vesijumppa

Vaasan uimahallissa, Ma, Ti ja Ke kello 11:55-12:30
Kevät: viikot 2-18 (ei vko 9)
Ilmoittautuminen p. 040 5862804.

Tarvitset erityisryhmien uimakortin Silveriaan 40 €/kausi. Kortteja ja kausitarrojoa myydään Vaasan uimahallin kassalla Hietalahdenkatu 8, Kansalaisinfossa Kirjastonkatu 13 sekä Vähänkyrön yhteispp. Vähänkyröntie 11. Yhdistys maksaa kortin hinnan takaisin, ota yhteys: Lisbeth Helenelund, p. 050-5239150 tai lisbeth.helenelund@gmail.com.

Logo